7 TIPS PARA BUSCAR UN BUEN PSICÓLOGO

Seguramente,  en algún momento de tu vida, o tu o personas conocidas, os  habéis sentido necesitados de ayuda profesional para lidiar con las situaciones y sentimientos que parecen estar fuera de control ( ansiedad ante exámenes, divorcio de los padres, problemas de pareja, relaciones personales, pérdidas, estrés, …). Tomar la decisión de acudir a psicoterapia […]

ATENT@S Y ALEGRES

atenta y alegre

¿ todos conocemos la diferencia entre alegría natural y sintética?

Sobre Criaturas Poderosas: incertidumbre y certezas

chica disfrutando casa

Somos mejores de los que nos atrevemos a confesarnos. Viktor Frankl, autor de «El hombre en busca de sentido» y psicoterapeuta judío sometido a encierro en campos de concentración nazis,  y que sin duda sintió miedo e incertidumbre dijo: “la última de las libertades es elegir nuestra actitud en cualquier circunstancia”

Porque a veces el tiempo no lo cura todo

ASUNTOS PENDIENTES ¿Cuántos asuntos pendientes tenemos? ¿Cuántas experiencias nos han dejado una herida sin cerrar? ¿Con cuántas personas nos han quedado conversaciones sin terminar? El tiempo algunas veces no lo cura todo y tenemos que acelerar el proceso de cierre. Cuando tenemos sufrimiento, angustia, decepciones, dolor… y esas emociones nos bloquean y nos causan problemas, […]

Mi Familia y Yo

Todos tenemos la necesidad de sentir que formamos parte de algo, para muchas personas ese algo es la familia. Personas a las que recurrir cuando nos sentimos necesitados. Las familias nos pueden dar apoyo, amor, comprendernos, un lugar donde nos darán fuerzas para enfrentarnos al mundo exterior. Quienes forman parte de estas familias tienen una […]

Autoestima en la epoca del selfie

Los autorretratos son ya parte de nuestras vidas diarias. registrar la propia imagen en un buen ángulo y publicarla en la red se ha vuelto tan común que pocos no se han entregado a esa forma de estar presente en su círculo virtual. Pero lo que llama la atención es que  los autorretratos han crecido […]

7 conceptos clave para aumentar la autoestima

En una cultura cada vez más competitiva e impulsada por un materialismo rampante, llevando a la gente a una idea de mejora continua y de desarrollo, que requieren siempre una imagen impecable, reglamentada por las normas sociales, aumenta la propensión para la autoestima disminuida, que puede convertirse en crónico. La buena noticia es que tener […]

Psicología Humanista ¿Que es?

Psicología Humanista en León A lo largo de la historia muchos individuos y grupos han afirmado el valor inherente y la dignidad de los seres humanos. Ellos se han pronunciado en contra de las ideologías, las creencias y prácticas, que celebró que la gente sea sólo el medio para lograr fines económicos y políticos. Han recordado a […]

Mente subconsciente

Tomando el control de su mente subconsciente Hay dos partes bien definidas en nuestro cerebro: 1. la mente consciente, que se ocupa de todas las cosas que conocemos y 2. la mente subconsciente, que controla todo lo demás. La mente consciente sólo funciona una parte del tiempo (cuando estamos despiertos). Pero la mente subconsciente esta […]

Ansiedad 14 trastornos que necesitas conocer

Casi todo el mundo ha experimentado la sensación de estar ansioso, nervioso, asustado, preocupado, o con pánico. El término cotidiano con el que denominamos este estado  es la ansiedad; y es perfectamente normal tener esta experiencia. Sin embargo, es el nivel y el grado para manejar esta situación  lo que importa; y dado que la ansiedad puede conducir […]